A yoga ajudando o ballet

Para quem deseja melhorar o seu developpé, arabesque e attitude, cinco movimentos ensinados pela professora de yoga Tara Stiles.

É importante lembrar: respeitem os limites do próprio corpo. Querer ultrapassá-los não traz progresso, apenas uma bela lesão.

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4 comentários sobre “A yoga ajudando o ballet

  1. Nossa, yoga ajuda e MUITO com o ballet, não só com a parte de flexibilidade, mas também de força, principalmente abdominal. Fora que a Tara é uma fofa e ex-bailarina.

  2. Ei Cássia!

    Meu problema não é alongamento (ele até é bastante bom), mas mesmo a força na perna. Consigo levantar tudo alto mas se eu tirar a mão, cai igual uma pedra. A lei da gravidade funciona mesmo. hahahaha Você saberia indicar algum vídeo com exercícios que ajudam a ganhar força na coxa?

    abs

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